Buah berwarna kuning yang sering kita temui diberbagai sajian makanan dan minuman ini ternyata memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh kita loh. Yuk mari kita simak beberapa manfaat yang akan kita rasakan bila meminum air lemon secara rutin.
1. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Lemon mengandung vitamin c yang sangat tinggi. Vitamin c membantu menjaga imunitas tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Selain itu lemon juga mengandung antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas.
2. Dapat melancarkan sistem pencernaan
Mengkonsumsi air lemon hangat sebelum tidur di malam hari dapat membantu proses pencernaan sehingga buat kamu yang memiliki pencernaan tidak lancar atau tidak teratur dapat mencoba terapi ini.
3. Menjaga kesehatan kulit
Karena mengandung vitamin c yang tinggi yang baik dalam regenerasi sel kulit. Mengkonsumsi air lemon secara rutin dapat mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini (keriput).
4. Mengurangi berat badan
Untuk yang sedang menjalankan program diet pasti sudah tidak asing dengan manfaat air lemon yang satu ini. Air lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah tetap stabil dan mengandung serat pektin yang membantu mengurangi rasa lapar.
